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十大“杀手”追袭白领健康
日期：2009-08-11 16:21:08
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女白领必知健康生活观
日期：2009-08-11 16:21:08
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所有的女人都是天使。她们想每天都有新衣服穿；她们想有自己的房子，有可爱的宠物；她们想在温暖的阳光下和心爱的那个人坐在草坪上悄声细语；在睡眼惺忪的下午，为他下厨房做一顿像样的饭，美美的和他一起把它吃掉&hellip......
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白领要还清身体健康债
日期：2009-08-11 16:21:08
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你可以自由安排饮食、运动和休息，在这样一个健康假期开始之前你还需要完成3件事。 1.咨询专业人士 向营养师、健身教练等专业人士咨询，让他们帮你设计一个全方位的健康行动计划。 2.制订作息时间表 运动多少、睡眠多少，结合自身情况和专......
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五大妙招让你工作放松
日期：2009-08-11 16:21:08
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大脑也要补音乐维生素
日期：2009-08-11 16:21:08
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吃饭也是一门学问，每顿好吃八分饱，吃完以后往沙发里一窝看电视是养生大忌。在结束完忙碌的门诊回家后，或是中午休息时刻，我都会打开随身携带的CD，听一段轻音乐。进补音乐维生素的秘诀有一个，就是音量不宜过大。 我是个IT......
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新减压法很牛很时尚
日期：2009-08-11 16:21:08
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在竞争十分残酷的现实中，人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能......
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夏天适合MM做的运动
日期：2009-08-11 16:21:08
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一、游泳： 夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100......
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夏日五种极限饮食减肥法
日期：2009-08-11 16:21:08
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有很多人用桑拿，蒸汽，或者穿塑料衣服跑步来减体重。有许多研究都表明，高蛋白、高脂肪的饮食者癌症的发病率高，而且骨折的几率也大，因为过量的蛋白质会造成钙的流失。所有这些都说明高蛋白、高脂肪饮食不能帮你长期减肥，相反对你还有很多害处。......
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这些食物让你越吃越老
日期：2009-08-11 16:21:08
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1含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸......
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认请食欲的真面目
日期：2009-08-11 16:21:08
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打破关于食欲的两点误区 1.其实指引你进食的不是你的意识，而是人脑和体内的一些化学物质。So别再责怪一次吃了很多甜品和大排的自己。你要节食，停止摄入！的意识无法后决定你的进食行为。 2.......
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