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白领要还清身体健康债

时间:2009-08-11 16:21来源: 作者:
你可以自由安排饮食、运动和休息,在这样一个健康假期开始之前你还需要完成3件事。 1.咨询专业人士 向营养师、健身教练等专业人士咨询,让他们帮你设计一个全方位的健康行动计划。 2.制订作息时间表 运动多少、睡眠多少,结合自身情况和专...
  
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